Позвоночник и вождение автомобиля
![Правильная поза водителя во время вождения автомобиля Правильная поза водителя во время вождения автомобиля](images/pravilnaja-poza-voditelja-vo-vremja-vozhdenija-avtomobilja.jpg)
Во время вождения автомобиля позвоночник водителя подвергается серьезным нагрузкам, особенно его поясничный отдел. Правильная поза водителя во время вождения (смотрите рисунок) — основной фактор профилактики болей в спине, остеохондроза и других заболеваний позвоночника.
Неправильная поза за рулем — основная причина появления болей в спине и развития заболеваний позвоночника у водителей!
Кроме этого, крайне важно иметь удобное водительское кресло, которое учитывает анатомию позвоночника.
Водителям рекомендуется применять специальные подушки под поясницу, выполненные с учетом анатомии позвоночника. На ранних моделях отечественных автомобилей устанавливались сиденья, абсолютно игнорирующие тот факт, что человек относится к классу позвоночных. Зато практически на всех иномарках сиденья имеют так называемую боковую поддержку и поясничный валик, который соответствует физиологическому поясничному изгибу позвоночника. Популярные у нас массажные коврики из деревянных бус, укладываемые на сиденья, помогают разве что от прилипания потной рубашки к спине, впрочем, это тоже неплохо.
Если у кресла вашего автомобиля нет поясничного валика — его можно купить в аптеке или в магазине товаров для здоровья. Поясничный валик относится к классу ортопедических изделий (приспособлений), и выпускается большинством производителей медицинских фиксирующих поясов (корсетов, бандажей, корректоров осанки).
В последнее время пользуются популярностью массажные накидки на сидение в автомобиль. Они продаются в автомагазинах и в магазинах товаров для здоровья. Работают они от прикуривателя, создавая дозированные вибрации, которые хорошо массируют спину. Для профилактики он неплох и сослужит хорошую службу владельцу при дальних поездках.
Читайте также:
Методы лечения:
Мануальная терапия
- Остеопатия
- Хиропрактика
- Постизометрическая релаксация мышц (ПИР)
- Постреципрокная релаксация мышц (ПРР)
- Вытяжение позвоночника
Массаж
- Лечебный массаж
- Общий массаж
- Спортивный массаж
- Расслабляющий массаж
- Баночный массаж
- Вакуумный массаж
- Вибрационный массаж
- Массаж головы
- Массаж шеи
- Массаж спины
- Массаж ног и стоп (ступней)
- Антицеллюлитный массаж
Физиотерапия
- Амплипульс терапия
- Магнито-лазерная терапия и магнитотерапия
- Миостимуляция
- Электрофорез
Лечебная физкультура (ЛФК)
Медикаментозная терапия
Другое
- Медицинский фиксирующий пояс (корсет, бандаж, корректор осанки)
- Ортопедические стельки (супинаторы)
Позвоночник человека
![Позвоночник человека](images/0.gif)